致家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好！度過歷史上最長的假期后，您的孩子終于重返學(xué)校，迎接他們的是老師們的殷切期待，是美麗而熟悉的校園，是親如兄妹的同窗好友。作為老師，我們將履職盡責(zé)，助力同學(xué)們新學(xué)期有新進(jìn)步。這里重點(diǎn)想與您討論的是如何加強(qiáng)心理建設(shè)，防范和化解“疫后綜合癥”。如您所知，疫情給學(xué)生帶來的影響是全方位的，心理健康問題尤為突出，因長期居家，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境單一、與父母觀念不合、人際交往匱乏等導(dǎo)致許多學(xué)生不同程度地產(chǎn)生心理困擾，甚至遭遇心理危機(jī)，必須引起我們的高度重視。對于如何應(yīng)對此類問題，我們有以下建議，希望會(huì)對您有所啟發(fā)。

一、明確孩子的身心健康最重要

相信您跟我們一樣，堅(jiān)定的認(rèn)為沒有什么比孩子的身心健康更加重要。疫情復(fù)學(xué)后，學(xué)生會(huì)面臨一系列新挑戰(zhàn)，心理素質(zhì)好、適應(yīng)能力強(qiáng)的學(xué)生，很快就能適應(yīng)，也有一些學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大、人際交往困難、自我調(diào)節(jié)能力差等。當(dāng)他們承受的壓力超過了自己的應(yīng)對能力時(shí)，這些壓力就會(huì)變成危機(jī)，影響其心理健康。當(dāng)學(xué)生遇到心理危機(jī)時(shí)，家長要高度重視，放下不應(yīng)有的顧慮，把學(xué)生的身心健康放在最重要的位置，積極配合學(xué)校開展相關(guān)工作。特別是疫情居家期間，如果學(xué)生已經(jīng)表現(xiàn)出情緒和行為異常，甚至接受過心理治療或咨詢，請您一定告知輔導(dǎo)員老師，積極支持學(xué)生的治療，因?yàn)槿绻患皶r(shí)尋求幫助，當(dāng)下的問題可能會(huì)影響其一生。

二、學(xué)生需要一個(gè)溫暖的家庭帶給他們足夠的安全感

您知道嗎？如果你們在家里和和睦睦，你們的愛與溫暖會(huì)傳染傳遞給孩子，您的孩子就會(huì)有足夠的安全感來應(yīng)對大學(xué)生活中遇到的各種困難和挫折，他們也愿意把自己在學(xué)校遇到的困難和挫折跟您傾訴。這里給您幾個(gè)小建議：不要把自己的壞情緒帶給孩子；家長之間的吵鬧盡量回避孩子，不要讓孩子擔(dān)心；不要在孩子面前抱怨你們家中的誰不好，你們的抱怨只會(huì)增加他們的心理負(fù)擔(dān)；如果您的家庭中有兩個(gè)或兩個(gè)以上的孩子，請一定記得公平對待每一個(gè)孩子。

三、要適當(dāng)參與孩子的大學(xué)生活

一是幫助孩子在大學(xué)建立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)專業(yè)興趣，關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，探討對未來生活的一些想法與憧憬；二是教會(huì)孩子在人際交往中換位思考，與同宿舍同班級的同學(xué)之間要相互友愛，互相幫助，提高人際交往的必要能力；三是教育學(xué)生在戀愛中慎重考慮戀愛對象，懂得保護(hù)自己，失戀了學(xué)會(huì)處理自己的情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助；四是當(dāng)學(xué)生遇到困難挫折失敗的時(shí)候，進(jìn)行及時(shí)的開導(dǎo)與幫助的，不要指責(zé)埋怨，要與孩子一同分析解決，這時(shí)候的他們很需要您的溫暖和支持；五是加強(qiáng)親子溝通，不論您工作多么繁忙，一定要騰出時(shí)間定期和不定期地與孩子聯(lián)系，關(guān)心他們在校的學(xué)習(xí)和生活，交流家里的情況，穩(wěn)固孩子與家庭的鏈接。

四、需要一些智慧來促進(jìn)孩子的發(fā)展

孩子的成長發(fā)展離不開父母的支持和陪伴。一是與孩子建立良好的溝通關(guān)系，利用各種機(jī)會(huì)增進(jìn)與孩子的溝通交流，用平等的心態(tài)傾聽孩子的想法；二是要明確孩子的自信最重要的是來自于周圍人的評價(jià)，尤其是父母，您對孩子的信心有多少，他們的成就有多少；三是您的心態(tài)決定了孩子的心態(tài)，做身心健康的父母，要反省和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)；四是不要什么都替孩子做主，他們有自己的想法和個(gè)性，您可以提供建設(shè)性意見，但要尊重孩子的選擇。

請您一定密切家校溝通，經(jīng)常性地與學(xué)生的學(xué)生科長、輔導(dǎo)員老師聯(lián)系，介紹學(xué)生的性格特點(diǎn)、成長經(jīng)歷、居家表現(xiàn)、家庭愿景等，向老師了解學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)狀態(tài)、情緒和行為表現(xiàn)、生活和工作情況等，在學(xué)生遇到問題時(shí)與老師同心協(xié)力，積極配合學(xué)校工作，一起為學(xué)生的健康成長、成才保駕護(hù)航。

期待您收到來信后及時(shí)跟我們反饋，交流您的家庭教育心得，以及對孩子和學(xué)校的期望，您可以發(fā)送給輔導(dǎo)員老師，也可以直接發(fā)送給學(xué)校學(xué)生工作處心理咨詢中心。我們將在充分保護(hù)隱私的前提下通過網(wǎng)絡(luò)平臺擇優(yōu)展示您的回信。

祝您身體健康，工作順利，闔家幸福！